TRX Efterfødsel

Kom i superform efter fødslen med respekt for de belastninger, din krop har været igennem

TRX Efterfødseltræning er et lukket forløb på 10 uger, som fokuserer på at genopbygge hele din krop efter fødslen. På TRX efterfødselsholdet, vil vi fokusere på bækkenbunden og coremuskler, inden vi går i gang med at styrketræne de store muskelgrupper. Der er maks 14 deltagere på hvert hold, hvilket sikrer dig et højt kvalitetsniveau, hvor der er tid du kan få både grundige og personlige instruktioner.

TRX efterfødsel indeholder både traditionel efterfødselstræning og TRX-styrketræning på Basic-niveau – tilrettelagt, så det er skånsomt for ryg og bækken.

Du er klar til at starte otte uger efter fødslen. Din baby er naturligvis mere end velkommen, og vi har masser af plads til barnevogne i holdsalen.

Sidste TRX Efterfødsel i år starter:

Tirsdag d. 1. Maj 2018 til d. 10. Juli 2018, Kl. 10.00 – 11.00 – UDSOLGT

Torsdag d. 17. Maj 2018 til d. 5. Juli 2018, Kl. 10.30 – 11.30 – UDSOLGT

Tirsdag d. 7. August 2018 til d. 9. Oktober, Kl. 10.00 – 11.00 – UDSOLGT

Torsdag d. 23. August 2018 til d. 1. November 2018, Kl. 10.30 – 11.30 – UDSOLGT
*Bemærk ingen træning i uge 42

Tirsdag d. 9. Oktober  2018 til d. 18. December, Kl. 11.15 – 12.15 – Enkelte pladser tilbage
*Bemærk ingen træning i uge 42

Tirsdag d. 23. Oktober 2018 til d. 8. Januar, Kl. 10.00 – 11.00
*Bemærk ingen træning d. 25. December (juledag) og 1. Januar 2019 (nytårsdag).

Pris:
895 kr. maks. 14 deltagere.

Tilmeld dig her

Vi laver gerne et lukket hold for dig og din mødregruppe.
Kontakt os for et skræddersyet tilbud
 på info@trxcph.dk.

Træningen foregår på Vesterbrogade 76, 2. sal (Vesterbronx Gym). Der er elevator, og barnevognen kan tages med op i holdsalen, hvis det ønskes.

 

“Jeg var tilbage på min før-fødselsvægt efter kun 4 måneder, med hjælp fra de gule TRX stropper”
Citat fra Clara Sofie, som er tidligere deltager på vores efterfødselshold.