TRX Efterfødsel

Kom i superform efter fødslen med respekt for de belastninger, din krop har været igennem

TRX Efterfødselstræning er et lukket forløb på 10 uger, som fokuserer på at genopbygge hele din krop efter fødslen. På TRX efterfødselsholdet, vil vi fokusere på bækkenbunden og coremuskler, inden vi går i gang med at styrketræne de store muskelgrupper. Der er maks 12 deltagere på hvert hold, hvilket sikrer dig et højt kvalitetsniveau, hvor der er tid du kan få både grundige og personlige instruktioner.

TRX efterfødsel indeholder både traditionel efterfødselstræning og TRX-styrketræning på Basic-niveau – tilrettelagt, så det er skånsomt for ryg og bækken.

Du er klar til at starte otte uger efter fødslen. Din baby er naturligvis mere end velkommen, og vi har masser af plads til barnevogne i holdsalen.

Oversigt over de næste TRX efterfødselshold:

Tirsdag d. 5. Februar 2019 til d. 16. April 2019, Kl. 10.00 – 11.00 – UDSOLGT
*Bemærk ingen træning i uge 7.

Torsdag d. 7. Marts 2019 til d. 16. Maj 2019, Kl. 11.45 – 12.45 – UDSOLGT
*Bemærk ingen træning skærtorsdag d. 18. April.

Tirsdag d. 2. April 2019 til d. 11. Juni 2019, Kl. 11.15 – 12.15 – UDSOLGT
*Bemærk ingen træning i påskeferien i uge 16.

Torsdag d. 2. Maj 2019 til d. 11. Juli 2019, Kl. 10.30 – 11.30 –  1 ledig plads
*Bemærk ingen træning kristi himmelfartsdag d. 30. Maj.

Torsdag d. 22. August 2019 til d. 31. Oktober 2019, Kl. 10.00 – 11.00 – Ledige pladser
*Bemærk ingen træning i efterårsferien i uge 42.

Tirsdag d. 3. September 2019 til d. 12. November 2019, Kl. 10.00 – 11.00 – Ledige pladser
*Bemærk ingen træning i efterårsferien i uge 42.

Torsdag d. 3. Oktober 2019 til d. 12. December 2019, Kl. 11.15 – 12.15 – Ledige pladser
*Bemærk ingen træning i efterårsferien i uge 42.

Pris:
995 kr. maks. 12 deltagere.

Tilmeld dig her

Vi laver gerne et lukket hold for dig og din mødregruppe.
Kontakt os for et skræddersyet tilbud på info@trxcph.dk.

Tilmelding til et lukket forløb er bindende og pengene refunderes ikke. Dette gælder for alle lukkede forløb.

Træningen foregår på Vesterbrogade 76, 2. sal (Vesterbronx Gym). Der er elevator, og barnevognen kan tages med op i holdsalen, hvis det ønskes.

 

Tidligere deltager på vores efterfødselshold:
“Jeg var tilbage på min før-fødselsvægt efter kun 4 måneder, med hjælp fra de gule TRX stropper” – 
 Clara Sofie.