Træning

TRX på hold

Over 30 hold om ugen, 6 forskellige holdtyper, et til en hver smag og niveau. Træn i fællesskab med andre, som også elsker TRX træning. Der er altid højt humør, dygtige instruktører og motiverede medlemmer.

Læs mere

Ryghold

Har du tilbagevendende problemer med ondt i ryggen?
Få en velfungerende og smertefri ryg med TRX-træning. RX Ryghold er et lukket forløb over 10 gange, med fokus på teori, ergonomi, og masser af træning og smidighed under kyndig vejledning af TRX-instruktør og fysioterapeut, Marie Louise Holt, der til daglig arbejder med behandling af rygpatienter.

Læs mere

Efterfødsel

Kom i superform efter fødslen med respekt for de belastninger, din krop har været igennem. Vi fokuserer på bækkenbunden og dine core-muskler, inden vi går i gang med at styrketræne de store muskelgrupper.

Læs mere

Runners Club

Vil du optimere din præstation, løbe hurtigere og mindre anstrengt?
Gennem et hårdt, udfordrende og sjovt forløb, vil du i fællesskab med andre kommer i super form og bliver en bedre og stærkere løber.
Træningen er en blanding af løbeteknik og styrketræning med TRX.

Læs mere

Bootcamp

Ta’ 8 uger ud af din kalender og kom i dit livs form på vores bootcamp. I løbet af i alt tre måneder, vil du forbedre din form væsentligt, og samtidig få kickstartet en varig sund livsstil. Vi har håndplukket to eksperter, som klæder dig på til et lang liv med gode vaner. Læs mere

Personlig Træning

Vores personlige trænere der kan hjælpe dig med at nå lige netop dit mål uanset om det er vægttab, øget muskelmasse eller genoptræning efter en skade.

Læs mere

Kostvejledning

Vi ønsker at se vores medlemmer får de bedste resultater, når de træner hos os. Kost og træning hænger nøje sammen, og derfor ved vi, at rigtig mange medlemmer har glæde af kostvejledning.

Læs mere