Eksklusiv bootcamp med kun 16 pladser. Det sikrer dig et højt kvalitetsniveau, hvor der er tid til dig og dine behov. Niveaukrav: Intet!
Forny din træning, skab glæden, gejsten og motivationen uanset om du er nybegynder eller ej. Lær hvordan en sund tilgang til kost og træning kan skabe den maksimale velvære i din krop.
Bootcampen er en værktøjskasse, som vi fylder op med redskaber og viden i løbet af de tre måneder. Fremadrettet vil du kunne benytte disse til at opretholde en vedvarende sund livsstil.
Vi sætter fokus på at lære dig om funktionel træning, hvor en god træningsteknik lægger grundlaget for gode resultater. Hele din krop vil blive inddraget i processen, som forbereder dig til dine dagligdagsaktiviteter.
Vi kommer dog ikke udenom at din kost har en betydning og at det er meget individuelt hvad der virker. Derfor vil vores kostekspert Jeppe Just løbende evaluere din kost sammen med dig. For os handler det om at skabe en langtidsholdbar livsstilsændring for dig, og ikke at skal påduttes en kedelig kostplan. Der skal stadigvæk være plads til at være livsnyder – blot på en ny forbedret måde.
Bootcampens fastlagte træninger indeholder både klassisk TRX træning men også funktionel helkropstræning. I sidste nævnte er der fokus på styrketræning og høj intensitet, hvor der anvendes egen kropsvægt, kettlebells og håndvægte. Du bliver guidet i alle øvelserne undervejs.