TRX BOOTCAMP
Et 3 måneders forløb med kun 16 pladser.
Høj kvalitet og de rigtige redskaber til en ny, frisk, sund livsstil!
Niveaukrav: Intet!
Forny din træning, skab glæden, gejsten og motivationen. På bootcampen lærer du, hvordan en sund tilgang til kost og træning kan skabe den maksimale velvære i din krop.
Bootcampen er en værktøjskasse, som vi fylder op med redskaber og viden i løbet af de to måneder. Fremover vil du kunne benytte disse til at opretholde en vedvarende sund livsstil.
En god træningsteknik lægger grundlaget for gode resultater, og bootcampen vil lære dig at træne rigtigt – helt fra bunden. Med udgangspunkt i træning med TRX Suspensiontræneren, bygger vi din styrke, udholdenhed og balance op, hvorefter vi udfordrer dig med forskellige programmer og redskaber. På den måde får du ikke bare effektiv, basal træning, men også redskaber til at tage din træning videre og fortsætte en motiveret træningsrutine efter bootcampen er slut.
Vi kommer ikke udenom, at din kost har stor betydning, især hvis dit mål er vægttab. Men ikke alle har glæde af at spise det samme. Derfor vil instruktørerne, som også dine kostvejledere, løbende evaluere din kost sammen med dig. Det handler om at skabe en langtidsholdbar livsstilsændring for dig, uden at du skal påduttes en kedelig kostplan. Der skal være plads til at være livsnyder – blot på en ny forbedret måde.
Bootcampens fastlagte træninger indeholder både klassisk TRX suspernsiontræning og funktionel træning. I sidste nævnte er der fokus på styrketræning og høj intensitet, hvor der anvendes egen kropsvægt, kettlebells og håndvægte. Du bliver guidet i alle øvelserne undervejs.
Bootcampen er til dig, som trænger til hjælp til at få skabt en god stabil træningsrytme, og lære hvordan TRX’en kan hjælpe din krop til både, at komme i form og samtidigt også blive stærkere. Den henvender sig derfor ikke i så høj grad til dig, som er meget erfaren på TRX’en, og allerede træner regelmæssigt.
