3 måneders bootcamp forløb med kun 16 pladser.
Det sikrer dig et højt kvalitetsniveau, hvor der er tid til dig og dine behov. Niveaukrav: Intet!
Forny din træning, skab glæden, gejsten og motivationen. Lær hvordan en sund tilgang til kost og træning kan skabe den maksimale velvære i din krop.
Bootcampen er en værktøjskasse, som vi fylder op med redskaber og viden i løbet af de tre måneder. Fremadrettet vil du kunne benytte disse til at opretholde en vedvarende sund livsstil.
Vi sætter fokus på at lære dig om funktionel træning, hvor en god træningsteknik lægger grundlaget for gode resultater. Hele din krop vil blive inddraget i processen, som forbereder dig til dine dagligdags-aktiviteter.
Vi kommer dog ikke udenom, at din kost har en betydning, og at det er meget individuelt, hvad der virker. Derfor vil instruktørerne, som også er uddannet kostvejledere, løbende evaluere din kost sammen med dig. For os handler det om at skabe en langtidsholdbar livsstilsændring for dig, og ikke at du skal påduttes en kedelig kostplan. Der skal stadigvæk være plads til at være livsnyder – blot på en ny forbedret måde.
Bootcampens fastlagte træninger indeholder både klassisk TRX træning men også funktionel helkropstræning. I sidste nævnte er der fokus på styrketræning og høj intensitet, hvor der anvendes egen kropsvægt, kettlebells og håndvægte. Du bliver guidet i alle øvelserne undervejs.
Bootcampen er til dig, som trænger til at få skabt en god stabil træningsrytme, og lære hvordan TRX’en kan hjælpe din krop til både, at komme i form og samtidigt også blive stærkere. Den henvender sig derfor ikke til dig, som er meget erfaren på TRX’en. Den henvender sig, derfor bedst til dig der har brug for grundigt vejledning.